Kürbiskern-Krustenfisch mit Kürbisrisotto
- 40 Minuten
- mittel
- Kürbis schälen, falls nötig entkernen, in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen, fein hacken. 2 EL Öl in einem Topf heiss werden lassen. Zwiebeln und Kürbis ca. 2 Min. andünsten. Reis dazugeben, dünsten, bis er glasig ist. Wein dazugiessen und vollständig einkochen lassen, Lorbeerblatt dazugeben.
- Bouillon unter Rühren nach und nach dazugiessen, sodass der Reis immer knapp bedeckt ist. Ca. 20 Min. unter gelegentlichem Rühren köcheln, bis der Reis cremig und al dente ist.
- Kerne grob hacken, in einen tiefen Teller geben. Fischfilets kurz unter fliessendes Wasser halten, gut abtupfen, auf die Spiesse stecken. 1 EL Öl, Honig, Senf, Salz und Pfeffer mischen, Fisch damit einstreichen. Spiessli in den Kernen wenden.
- 2 EL Öl in einer beschichteten Bratpfanne warm werden lassen. Fischspiessli beidseitig je ca. 2 Min. bei mittlerer Hitze braten.
- Risotto von der Platte nehmen, Rahm, Parmesan und Muskatnuss darunterrühren, nach Bedarf würzen. Thymianblättchen abzupfen, darüberstreuen. Mit dem Fisch sofort servieren.
Zutaten
800
g
Kürbis (Butternut oder Muscate)
1
Stk
Zwiebel
2
Esslöffel
Olivenöl
300
g
SPAR PREMIUM Carnaroli Risottoreis
2
dl
Weisswein
1
Stk
Lorbeerblatt
1.3
l
heisse Gemüsebouillon
150
g
SPAR Natur pur Bio-Kürbiskerne
600
g
Fischfilet (z.B. Zander)
8
Stk
Holzspiessli
1
Esslöffel
Olivenöl
2
Teelöffel
Honig
2
Teelöffel
Senf
0.5
Teelöffel
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2
Esslöffel
Olivenöl
2
Esslöffel
Saurerrahm
2
Esslöffel
Parmesan
0.25
Teelöffel
Muskatnuss
2
Zweig
Thymian
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