Karotten-Ingwer-Suppe
- 25 Minuten
- mittel
- Die Limette mit heissem Wasser waschen, mit einem Zestenreisser dünne Streifen von der Schale schneiden und den Saft auspressen. Die Zwiebel, den Ingwer sowie die Karotten schälen und fein würfeln.
- Alsan in einem Topf zerlassen und die Zwiebel- und Ingwerwürfel sowie die Limettenzesten darin andünsten. Nach 3 Min. die Karottenwürfel mit dem Agavendicksaft dazugeben und für weitere 3 Min. dünsten.
- Nun mit der Gemüsebrühe aufgiessen und alles für ca. 15 Min. köcheln lassen. Anschliessend die Suppe mit einem Stab- oder im Standmixer pürieren (eventuell noch etwas Brühe hinzugeben) und mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken.Die Sahne in die Suppe geben und heiss servieren.
Ein Rezept aus "vegan kochen für alle", Südwest-Verlag
Foto: Florian Bolk/André Wagenzik (LE SCHICKEN)
Zutaten
Frühjahrsfrisch durchstarten
Erleben Sie eine revitalisierende Auszeit mit unserer köstlichen veganen Karotten-Ingwer-Suppe! Dieses vegane Rezept ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine ideale Wahl für alle, die im neuen Jahr etwas Gutes für ihre Gesundheit tun möchten.
Die raffinierte Kombination aus Limette, Ingwer und frischen Karotten macht diese Suppe zu einer Wohltat für Körper und Geist. Gerade im Januar, wenn der Wunsch nach einer gesunden und entgiftenden Mahlzeit gross ist, ist unsere Karotten-Ingwer-Suppe die perfekte Wahl.
Die Zubereitung ist denkbar einfach: Zwiebeln und Ingwer werden in einer veganen Butteralternative sanft angebraten, bevor die Karotten mit einem Hauch von Agavendicksaft hinzugefügt werden. Nach dem Dünsten wird die Mischung mit Gemüsebrühe aufgegossen und für etwa 15 Minuten köcheln gelassen. Anschliessend wird die Suppe püriert und mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Limettensaft verfeinert. Die Zugabe von Sojasahne verleiht der Suppe eine cremige Textur.
Durch den köstlichen Geschmack und die gesundheitsfördernden Eigenschaften überzeugt diese vegane Mahlzeit alle Feinschmecker. Ingwer, bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, kombiniert mit den vitaminreichen Karotten, machen diese Suppe zu einer perfekten Wahl, um sich nach den Feiertagen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Entdecken Sie den erfrischenden Geschmack und die entgiftende Wirkung dieser Suppe – ideal für einen bewussten Start ins neue Jahr. Diese Karotten-Ingwer-Suppe ist für Veganer und alle, die im Januar auf eine gesunde Ernährung achten möchten bestens geeignet. Weitere inspirierende Rezepte finden Sie das ganze Jahr über auf unserer Webseite.
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